Noticies

Últimes notícies i esdeveniments a Vitae: mantingues connectat.

Com convertir la platja en un gimnàs a l’aire lliure

Amb la primavera a mig camí, s’acosta el bon temps, pugen les temperatures i comença a venir de gust anar a passar temps a la platja i encara que això acostuma a ser sinònim d’estirar-se a prendre el sol, no té per què ser l’única cosa que puguis fer a

Per què és important una bona tècnica de natació?

Quan algú ha patit d’una malaltia d’esquena, la natació sempre es sogereix com l’exercici ideal per a alleujar-lo, enfortir la musculatura i així gaudir d’un benestar físic. La veritat és que com a exercici és un esport en el qual es treballen gairebé totes les parts de l’esquena i a

Com introduïr el crossfit al teu treball físic

Si t’estàs rumiant el fet de començar a practicar Crossfit i no saps com fer-ho, aquest article és perfecte per a tu. El primer que has de tenir en compte és que començar en el Crossfit és molt dur, fins i tot si ja ets esportista, si ja entrenes diàriament

Matrícula oberta curs 2019-2020 | Estudia un Cicle Formatiu d’Esport a Escola Vitae

T’agrada l’esport i vols dedicar-te professionalment? Escola Vitae t’ofereix un ventall de Cicles Formatius d’Esport Ja està obert el procés de matriculació per al proper curs 2019-2020. Amb una oferta formativa 100% esportiva, oferim cicles formatius d’esport de: grau superior, grau mitjà, i estudis de tècnics esportius. Escola Vitae s’ha

BTT: bicicleta i muntanya

Per moltes persones, el BTT no és només un esport o un hobby. És un camí de vida. Aquí tenim 5 raons per què sent un mountain biker automàticament pujes el teu nivell de felicitat. Un molt bon workout Quan va ser l’última vegada que algú va dir: “just quan estava molt cansat he tingut una

L’impacte de l’exercici per a la salut

En l’actualitat, els costums sedentaris i la falta d’activitat física, en conjunt amb l’alimentació excessiva de menjars ferralles, estan produint greus complicacions en la salut de les persones, a causa de l’augment del greix en el cos i la disminució de la despesa energètica sana. En aquest sentit, hem de

QUÈ LI PASSA AL TEU COS QUAN NO FAS EXERCICI?

Beneficis de l’activitat física Hi ha èpoques en les que sovint ens resulta difícil trobar temps per fer esport. Però t’has parat a pensar que li passa al cos quan està en modo stop? I el que costa després d’una aturada tornar a començar i assolir la forma física i

Els entrenaments curts també són efectius

Funcionen els entrenaments curts? Segur que més d’una vegada et preguntes si els entrenaments curts de 10 o 15 minuts funcionen. Un cop més no has trobat temps per entrenar, els teus horaris són un caos, sents que et falta energia… Doncs has de saber que <<menys és més>>, i els entrenaments curts

FORMA'T​

Estàs preparat per fer el següent pas cap a la teva futura carrera?