Category: Noticies Educació

Controlar els greixos del cos és molt més que un imperatiu estètic. Segons un estudi de la revista mèdica Lancet, l’obesitat pot reduir fins a

Segur que alguna vegada has vist a algú fent press de banca amb una quantitat ridícula de pes o que va al gimnàs tots els dies

En el moment en el qual una dona es queda embarassada els seus interessos canvien i la prioritat és fer tot el que estigui a

Probablement, el CrossFit és una de les disciplines amb major demanda d’un alt ràtio de producció energètica, la seva intensitat és molt alta i busca testar la capacitat

Si preguntem a qualsevol dietista-nutricionista què hem de fer per perdre aquest greix corporal, tots et diran el mateix: “Menjar correctament i moure’t més”. Sembla

Si et sents sense alè en els primers minuts de començar l’exercici, has de saber que és normal, especialment si portes un ritme de vida

El zumba ha pres al món per sorpresa. Seria difícil trobar una ciutat sense una àmplia llista de classes. El zumba està considerat un entrenament

La necessitat d’exercici, sobretot d’alta intensitat és imprescindible per perdre greix, ja que hi ha estímuls metabòlics que només es poden aconseguir per aquesta via.

Ja hem parlat de l’entrenament intervàlic d’alta intensitat o HIIT i el mètode Tabata es troba dins d’aquesta modalitat de treball. Avui et mostrarem com perfeccionar

La pràctica de l’esport i en general de l’exercici físic és essencial per a gaudir d’una bona salut, combinat amb una alimentació equilibrada, a més