Category: Noticies Educació

Mitjançant diferents recerques s’ha demostrat que no dormir el que necessitem ens torna lents, irritables, distrets, infeliços i amb sobrepès, entre altres coses. Tot i això, el

La zumba és un exercici que va aparèixer per casualitat en els 90s quan un professor d’aeròbic de Colòmbia es va oblidar el seu CD

Vols posar-te en forma de debò, però et fa mandra inscriure’t en un gimnàs o creus que no tens temps? Només necessites dues coses: determinació i

Vanessa Lorenzo és una model catalana que ha publicat un llibre sobre el ioga. Per a Vanesa Lorenzo el ioga és molt més que una pràctica

L’exercici físic s’ha de fer amb ganes; si no entrenem amb la intensitat adequada, no servirà de res. En l’entrenament el que fem és provocar un

Per determinar si es pot fer exercici, un dels factors serà el tipus de lesió així com la durada de la mateixa. Quant més greu sigui

Si vius dins del món del CrossFit et pot semblar impensable trobar alguna altra forma d’entrenament que et faci sentir-te més sa i més en

Un dels objectius principals en la preparació de qualsevol esportista d’alt rendiment, ja sigui de força o resistència, és la de millorar la composició corporal

L’activitat física és essencial per a la nostra salut i l’assoliment dels objectius de fitness que ens proposem. És impossible aconseguir el cos dels teus

Sempre s’ha dit que l’esmorzar és el menjar més important del dia. No obstant això, en moltes ocasions no li prestem massa atenció, o simplement ho