Pla de contingència per gestionar els casos covid a l’escola

A Escola Vitae continuem mirant endavant i apostant per la nostra professió i per la formació de nous tècnics de l’ESPORT.

Per tal de treballar d’una manera preventiva i amb l’objectiu de vetllar per la seguretat d’alumnes i docents, alhora que oferim una formació de qualitat conforme la demanda del sector, hem aplicat un pla de contingència que ens permet canviar d’escenari amb immediatesa en cas d’haver-hi un brot de covid a l’escola, ja sigui de manera localitzada o generalitzada.

Aquest pla contempla, per tant, l’opció de canviar a un escenari virtual que treballi les competències que ha d’assolir un professional de l’esport.

[vc_row][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

PROACTIVITAT

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18589″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

CREATIVITAT

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18577″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

COOPERACIÓ

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18573″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

AUTONOMIA

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18585″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

POLIVALÈNCIA

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18561″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]

Tot i així, per evitar tot el possible aquest escenari i poder continuar oferint una formació presencial i segura, diàriament duem a terme les mesures d’higiene i seguretat establertes pels departament de Salut i Ensenyament.

Mesures de prevenció per evitar la propagació

[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Entrades i sortides

Es pren la temperatura de cada alumne abans de començar la primera classe. Aquesta no pot ser superior a 37,5ºC. Si ho és, l’alumne no pot accedir al centre.

Accessos:

• Les entrades i sortides es realitzaran sempre de manera esglaonada (intervals de 5 minuts).
• Es tindrà en compte el nombre d’accessos i grups estables.
• La sortida al pati també serà esglaonada perquè no coincideixin diversos grups estables en les zones de descans.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Higiene i distància social

Alumnat, professorat i PAS ha de fer ús de la mascareta en tot moment excepte en sessions pràctiques que impliquin activitat física d’alta intensitat (en aquest cas la distància social és d’1,5 m).

L’OMS indica:

• Baixa intensitat → inferior a 6 MET’s: caminar, dinàmiques de joc suaus, estiraments, etc.
• Alta intensitat →  igual o superior a 6 MET’s: futbol, bàsquet, carreres, activitats dirigides…

A les aules:

• Es realitzarà ventilació de forma periòdica.
• En els canvis de grup en un mateix espai es mantindrà l’aula buida ventilant durant 10-15′.
• Els alumnes tindran assignada una cadira fixa que només es podrà modificar amb autorització del tutor.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Desinfecció dels espais

Diàriament i sempre que hi hagi un canvi de grup estable a l’aula, instal·lació esportiva o s’utilitzi material esportiu.

Com ho fem?

• S’establiran subgrups de 5 persones. Cada subgrup tindrà un responsable que serà l’encarregat d’agafar el material de neteja i facilitar-lo als seus companys.
• Es realitzarà en concepte d’autoneteja, per tant, cada alumne i professor haurà d’ocupar-se del seu espai personal.

Quan ho fem?

• Inici de la primera sessió del dia.
• Inici de cada sessió, sempre que hi hagi un canvi d’aula.
• Al finalitzar l’última sessió del dia.
• Inici i final de cada sessió pràctica.

Qualsevol persona de la comunitat educativa del centre que presenti símptomes durant l’estada a l’escola, serà aïllada seguint el protocol de seguretat i es comunicarà a la família i centre de salut en cas dels menors d’edat.

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]

Com sé si he de venir a l’escola i que passarà si tot el grup classe ha de fer un confinament?

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Assistència al centre educatiu

 NO he d’assistir al centre si:

• Tinc simptomatologia compatible amb la COVID-19 (tos, malestar general, vòmits o diarrea, febre o febrícula (fins a 37,5ºC), mal de cap, mal de coll, alteració del gust o l’olfacte…).
• Estic a l’espera d’un resultat de PCR pròpia.
• Estic a l’espera d’un resultat de PCR d’un convivent que està al mateix centre educatiu.
• Estic confinat per un positiu d’un contacte estret.
• He donat positiu en la COVID-19.

 Si un contacte estret extern al centre educatiu (familiar o company d’activitats extraescolars) ha donat positiu i, per aquest motiu, posteriorment es fa una prova PCR a l’alumne, encara que el resultat sigui NEGATIU l’alumne haurà de fer la quarantena. 

 SÍ s’haurà d’assistir al centre fins que no es compleixi una de les directrius esmentades prèviament.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Confinament de tot el grup classe

 El confinament del grup classe ho determinarà en última instància el gestor COVID-19 de cada centre educatiu. Aquest es posarà en contacte amb el director/a del centre per tractar cada positiu que es pugui tenir al centre educatiu i així decidir les mesures necessàries.

 De forma genèrica, sempre que hi hagi un positiu a un grup classe, es passarà a realitzar un confinament de 14 dies per a tot el grup. A més cada persona del grup serà avisada per anar a fer-se la prova PCR.

 L’activitat escolar d’aquell grup passarà a ser ONLINE durant el temps de confinament. Escola Vitae té preparat un pla docent nomenat “Pla Quarantena” per poder continuar amb aquesta formació de forma telemàtica.

 Aquesta formació és obligatòria (a excepció de la persona o persones que donin positiu) i per tant, es passa llista a cada sessió i les tasques de formació continuaran actives.

En cas que només es confini un o diversos alumnes, aquests podran seguir la formació des de casa.

Si tens dubtes, truca’ns!

Al telèfon central 93 417 05 14 o al telèfon directe de cada Escola Vitae. També pots enviar un correu electrònic a info@escolavitae.com, t’atendrem de dilluns a divendres de 8:30h a 15:00h.

The post COM GESTIONEM ELS CASOS COVID A L’ESCOLA? first appeared on Vitae Escola Universitària.

Ben jugat, tècnics Vitae!

Aquest 2020 ha estat un curs intens i gens fàcil. Degut al nou escenari educatiu derivat de la pandèmia, el professorat ha tingut que migrar el pla docent a un format 100% online. Aquesta migració ha comportat l’adaptació d’objectius, continguts, tasques, lectures, vies de comunicació…, en un temps rècord.

Tot i així, malgrat que ha sigut una adaptació inesperada, tant estudiants com docents heu fet un gran esforç i heu aconseguit desenvolupar les competències bàsiques que considerem més importants per un tècnic esportiu.

[vc_row][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

PROACTIVITAT

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18589″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

CREATIVITAT

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18577″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

COOPERACIÓ

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18573″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

AUTONOMIA

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18585″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/5″][vc_column_text]

POLIVALÈNCIA

[/vc_column_text][vc_single_image image=”18561″ img_size=”100×100″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”green” border_width=”2″][/vc_column][/vc_row]

Com serà el proper curs 20-21?

Donat que els centres educatius depenem de les directrius determinades pel Departament d’Ensenyament i de Salut, avui dia desconeixem quin serà l’escenari pel curs vinent. A Escola Vitae però,  ja estem dissenyant un pla docent que s’adapti a les diferents realitats que puguin esdevenir i oferir l’accés a la formació professional garantint un pla formatiu de qualitat.

Vitae es prepara per 3 possibles escenaris del sector educatiu:

[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Sistema híbrid

Desenvolupament del curs simultàneament a l’escola i a casa (per exemple, divisió de grups si els alumnes han d’acudir a l’escola dies alterns o alguna situació similar).

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

A l’escola

Un sistema presencial 100% complint amb protocols adaptats a les normatives de seguretat determinades pel Departament d’Ensenyament i Salut.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

A casa

En cas de que es produeixi un rebrot, l’escola garanteix que es puguin continuar treballant els continguts i les competències en format telemàtic.

Aquestes variants contemplen un pla docent flexible i una constant revisió per garantir l’adaptació davant qualsevol canvi que es pugui produir, i actuar el més àgil i ràpid possible. Això implica que les línies estratègiques han d’oferir:

Una vessant online

• Interacció: hi haurà professorat disponible online/videotrucades
• Tasques específiques pensades per ser desenvolupades via online o a casa
• Sistemes de treball i seguiment per tal que l’alumnat realitzi les tasques docents de dilluns a divendres entre les 8:30h i les 15:00h
• Mesures contra la bretxa digital per garantir que els alumnes que tinguin impediments a l’hora de treballar virtualment puguin seguir el pla docent
• Planificació de continguts de caràcter transversal, on el treball de les competències quedi garantit independenment de la situació educativa que s’estigui implementant

Adaptació a la presencialitat

[vc_row css=”.vc_custom_1592476096894{margin-top: -15px !important;}”][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

 Sessions pràctiques

• Activitats amb distància social
• No activitats amb contacte físic
• Priorització de les sessions pràctiques a l’aire lliure
• Les activitats en espais tancats seguiran les directrius sanitàries respecte a aforaments
• No compartició de material esportiu si comporta risc per a la salut

 Sessions a l’aula

• Distància social, segons normativa per Ensenyament i Salut, entre llocs de treball de l’alumne
• Metodologies de treball en petits grups amb distància social

 Vida social

• Confecció d’horaris per realitzar entrades i sortides esglaonades
• Plànols i senyalització de circulació d’espais i persones

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”16672″ img_size=”full”][/vc_column][/vc_row]

Si l’alumnat necessita d’un suport específic per encarar qualsevol situació emocional derivada de la nova realitat, comptarà amb l’ajuda individualitzada d’un tutor per fer-hi front.

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]

Protocols de seguretat i higiene a l’escola

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”18556″ img_size=”full”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

► Ús de gel hidroalcohòlic

► Presa de temperatura abans d’accedir a l’escola

► Ventilació extraordinària d’espais tancats

► Protocol d’aïllament en cas de mostrar símptomes (qualsevol persona de la comunitat educativa del centre)

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]

Aquestes mesures d’actuació, tant referents a l’adaptació dels centres com al pla docent, contemplen una revisió constant per tal de poder ser adaptades i ajustades als canvis o directrius que el Departament d’Ensenyament i de Salut puguin dictaminar. 

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]

Si tens dubtes, truca’ns!

Al telèfon central 93 417 05 14 o al telèfon directe de cada Escola Vitae. També pots enviar un correu electrònic a info@escolavitae.com, t’atendrem de dilluns a divendres de 8:30h a 15:00h.

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”18622″ img_size=”500×200″ alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://oldwww.escuelavitae.com/inici-del-proces-matriculacio/”][/vc_column][/vc_row]

The post PREPARATS PEL CURS 2020-2021! COM SERÀ LA TORNADA A L’ESCOLA? first appeared on Vitae Escola Universitària.

La importància de seguir una bona rutina d’entrenament

Pablo Martos, director d’ Escola Vitae Les Corts, del Cicle Formatiu de Condicionament Físic, i Head Coach al box d’Alpha Link Crossfit, ens explica com preparar una rutina d’entrenament basada en WODs (Work Out of the Day). La combinació de diferents exercicis, sèries, repeticions, pesos i modalitats ens aporta una gran varietat de possibilitats per preparar el nostre entrenament diari.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

La planificació setmanal

Primer de tot hem de repartir de forma equitativa tots els elements (tipus d’exercicis) que hi ha a CrossFit. Són 3: Aixecament de pes (WL), treball metabòlic (M) i treball gimnàstic (G). La manera de fer-ho és la següent:

[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

DILLUNS: Aixecament de pes (aquest dia només treballem exercicis d’aixecament de pes).

DIMARTS: Treball metabòlic i treball gimnàstic (aquest dia treballem aquests 2 elements).

DIMECRES: Treball gimnàstic, treball metabòlic i aixecament de pes (aquest dia treballem els 3 elements).

DIJOUS: M

DIVENDRES: G + WL

DISSABTE: G + WL + M

DIUMENGE: G

Aquesta seqüència l’haurem de seguir cada setmana per tal d’obtenir resultats òptims.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”20002″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row]

IMPORTANT: És molt recomanable descansar un dia de cada tres, en funció del nivell de fitness que tinguem. Per exemple: si acabes de començar a practicar CrossFit, és millor fer un dia d’entrenament i un dia de descans. A mida que vagis millorant la teva condició física podem anar incrementant els dies d’entrenament setmanals.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

Els blocs d’exercicis

Un cop tenim feta aquesta distribució al llarg de la setmana, el següent és buscar un equilibri entre les diferents qualitats físiques. Un exemple que funciona bé és: 2 dies treballem condicionament metabòlic de forma específica, 2 dies treballem força de forma específica i ens guardem 3 dies per:

1. Treball tècnic de gimnàstica (aprendre algún moviment específic)

2. Treball tècnic d’aixecament de pes (aprendre algun moviment específic)

3. Team WOD; Treball en equip

A partir d’aquí ja podem planificar l’activitat dia a dia.

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

Les sessions diàries

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Les sessions tenen dues parts:

Part A

Treballem de forma específica els blocs d’exercicis que hem planificat prèviament (treball metabòlic, treball de força o bé els 3 dies de treball tècnic i team WOD).

Part B: WOD

Podríem dir que aquesta és la part més important de la sessió per què treballem tots els elements corresponents a aquell dia. Això sempre es fa en format de competició (has d’enregistrar el teu resultat, bé sigui un temps o bé una quantitat de repeticions). És aquí on la intensitat de la sessió és més elevada i on els clients s’esforcen molt més (tots ho fan a la vegada i ningú vol perdre). Generalment, aquesta Part B dura entre 5 i 20 minuts, però pot ser que algun dia la durada sigui més gran (fins a 50 – 60 min.).

IMPORTANT: Els exercicis sempre han de ser molt escalables. Això vol dir que els exercicis es poden descomposar en altres més senzills en funció del nivell de condició física de cada alteta o bé de la seva habilitat o destresa. Al box d’Alpha Link Crossfit, sempre entrenem tots a la vegada, però axiò no influeix en què cada atleta faci les seves adaptacions per poder completar l’entrenament amb garanties de millorar el seu nivell de fitness i, sobre tot, de preservar la seva seguretat.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”19982″ img_size=”large” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”vista_blue” border_width=”2″][vc_column_text]

Parlem amb Pablo Martos

[/vc_column_text][vc_column_text]

__Com vas entrar en el món del CrossFit?

Vaig començar al CrossFit al 2011, en aquella època treballava a DiR i un company em va parlar d’aquest mètode d’entrenament, així que vaig fer el curs com a instructor a Basel (Suïssa). Al 2012 un amic meu va obrir el primer Box a Barcelona (Reebok CrossFit BCN) i em va demanar si volia anar a treballar amb ell. Així doncs, vaig finalitzar la meva etapa a DiR i vaig començar a donar classes al Juliol del 2012.

[/vc_column_text][vc_column_text]

__Quan neix Alpha Link?

Després de gairebé 5 anys donant classes de CrossFit en aquest Box, em va sortir la oportunitat d’obrir el meu propi Box i això es va materialitzar el 06 de Febrer del 2017.

[/vc_column_text][vc_column_text]

__Què és el que més et motiva d’aquesta professió?

El més apassionant de la meva feina és que, com que treballo en una instal·lació petita, acabes coneixent a tothom. El més bonic de tot és veure com van millorant els teus atletes que al final es converteixen en els teus amics… gairebé la teva família.

[/vc_column_text][vc_column_text]

__Quina filosofia segueixes a l’hora de dinamitzar les sessions al Box?

M’encanta. Quan faig classe m’agrada molt gastar bromes als clients, em costa poc empatitzar amb la gent i de seguida veig com els hi puc fer riure. Les meves frases mentre faig classe són mítiques!!!!!

Rematem l’entrenament amb un challenge, t’atreveixes?

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”20088″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://www.instagram.com/p/CBlD_8IK-vK/”][/vc_column][/vc_row]

Pablo Martos
Director Escola Vitae Les Corts i del Grau Superior en Condicionament Físic

Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport a INEFC Barcelona
Propietari i Head Coach d’Alpha Link CrossFit
“Afortunat per treballar en les meves dues passions, l’Esport i l’Ensenyament”

The post COM ES PREPARA UN WOD? ️‍♂️ PLANIFICA LA TEVA RUTINA D’ENTRENAMENT first appeared on Vitae Escola Universitària.

Andreu Valls | Docent d’Escola Vitae Les Corts

[/vc_column_text][vc_column_text]

Passa unes vacances de cine amb el nostre Top 5️⃣ de pel·lícules i sèries relacionades amb l’esport

Tens plans aquest estiu? Ara que s’acaba el curs i arriben les vacances, tenim moltes més estones lliures per poder gaudir de l’esport, dels amics, de la família… però sempre ens queda temps per poder dedicar a veure sèries i pel·lícules.

Per això, l’Andreu Valls ens fa cinc cèntims del seu Top 5 de sèries i pel·lícules relacionades amb l’esport. Aquest rànking inclou sèries bastant actuals i pel·lícules no tan conegudes per sorprendre tots aquells amants de l’esport que gaudeixen amb films de superació i vivència de l’esport des de dins. Passa un estiu de cine amb les seves propostes!

[/vc_column_text][vc_column_text]

Top 5 sèries

5. The English Game

Nova sèrie de Netflix on podem veure les primeres evolucions del futbol cap a professional, amb la rivalitat dels equips formats pels treballadors de les fàbriques, contra equips de burgesos benestants.

Pots veure The english game a Netflix.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=gFkKlHH4Le8″ el_width=”50″ align=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

4. All or Nothing

Diferents sèries documentals sobre els millors equips del món, com el Machester City, els All Blacks, Philadelphia Eagles… Una gran oportunitat per veure com els equips d’èlit viuen el seu dia a dia i les seves competicions des de dins.

Pots veure All or nothing a Prime Video.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=G3CbR_o31sY” el_width=”50″ align=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

3. Historia del Rugby

Sèrie documental on s’explica l’evolució del rugby, des de la seva creació fins la professionalització i l’entrada del rugby femení. Una bona opció per als interessats en veure com és construeix un esport a partir d’una filosofia de vida.

Pots veure Historia del rugby a Movistar +.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”19958″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

2. El Día Menos Pensado

Espectacular reality del equip de ciclisme Movistar. Amb aquest tros de sèrie podem veure el funcionament d’un equip professional des de dins sense filtre, amb els seus bons i mals moments.

Pots veure El día menos pensado a Movistar +.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=WRP7AuFibg0″ el_width=”50″ align=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

1. Last Dance

La sèrie del moment a Netflix, la realitat dels Chicago Bulls de Michael Jordan des de dins. Una gran sèrie per veure la dedicació i l’exigència dels que volen ser els millors.

Pots veure Last dance a Netflix.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=qQjYmZgB3QQ” el_width=”50″ align=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_separator color=”vista_blue” border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

Top 5 pel·lícules

[/vc_column_text][vc_column_text]

5. Verano del 92

Pel·lícula basada en l’equip de Dinamarca de futbol i la seva experiència en la copa d’Europa del 92. L’equip comença amb moltes problemàtiques a la fase classificatòria per la competició, a partir d’aquí l’equip fa un canvi i competeix al 100% a la eurocopa.

Pots veure Verano del 92 a Netflix.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=5eUrm99LvPM&t=4s” el_width=”50″ align=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

4. Zion

Curtmetratge de Netflix, on podem veure la superació d’un noi sense cames criat en cases d’acollida que basa la seva filosofia de vida en la lluita professional.

Pots veure Zion a Netflix.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=FWo0MN_tY1E” el_width=”50″ align=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

3. Concussion

Pel·lícula de Will Smith sobre l’impacte físic del futbol americà a llarg termini, la lluita d’un petit col·lectiu per fer l’esport més segur i assegurar les vides dels seus jugadors.

Pots veure Concussion a Prime Video.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=0hBPjRu-6Ec” el_width=”50″ align=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

2. Building Jerusalem

Pel·lícula pels més “rugbiers” sobre la història de com Anglaterra va passar de no obtenir resultats, a construir un equip guanyador de la copa del món.

Pots veure Building Jerusalem a Prime Video.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=_A9JRCGSLzE” el_width=”50″ align=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

1. Ícaro

Increíble documental sobre el dopatge. Un clar exemple que el dopatge és el dia a dia d’alguns esportistes en diferents disciplines. Bryan Fogel busca proves per demostrar les xarxes de dopatge nacional i fer veure una de les pitjors cares de l’esport.

Pots veure Ícaro a Netflix.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=mebUBNTEBfM” el_width=”50″ align=”center”][vc_empty_space height=”12px”][/vc_column][/vc_row]

The post CINEMA I ESPORT: ET PROPOSEM UN ESTIU DE PEL·LÍCULA! first appeared on Vitae Escola Universitària.

Laura Bataller, Coordinadora Pedagògica Escola Vitae Girona

Seguretat i supervivència a la natura

Som’hi, orienta’t!

Durant aquests dies de #JoEmQuedoACasa, els aficionats a la muntanya de l’Escola Vitae han estat treballant en noves idees per poder continuar practicant orientació… des de casa!

La Laura Bataller, Coordinadora Pedagògica de l’Escola Vitae Girona, ha proposat als alumnes en les matèries de Peu (CAFEMN) i Implementació d’activitats de lleure i temps lliure al medi natural (EAS) posar en marxa una cursa d’orientació a casa amb la família. I tu, t’hi atreveixes?

Què és una cursa d’orientació?

Una cursa d’orientació és una activitat esportiva que normalment es desenvolupa camp a través, contrarellotge i sense itinerari prefixat. Els participants han de passar per uns controls assenyalats en un mapa en el menor temps possible i amb l’ajuda d’una brúixola. La lectura del mapa permet saber les distàncies i els elements més destacats del terreny per on es passarà.

L’orientació és un esport integral que treballa el desenvolupament de les capatitats físiques i mentals, i apropa als participants a la natura oferint-los una gran sensació de llibertat.

[/vc_column_text][vc_column_text]

Instruccions per organitzar la teva cursa d’orientació a casa

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

1. Dibuixa i pinta un mapa de casa teva, pots utilitzar diferents fulls (per exemple un per cada planta)

✱ Recorda que tots els mapes tenen una llegenda, on s’explica a què corresponen les línies i colors. Fes la teva pròpia llegenda.

✱✱ També tenen una escala. Per exemple: 1/150

2. Un cop tens el mapa dibuixat i pintat, dibuixa-hi totes les fites (mínim 10) a sobre amb un color diferent i numera-les. Recorda que ha d’haver-hi el punt de sortida dibuixat amb un triangle (1) i la meta amb dos cercles (2).

(1)                      (2)

3. Fabrica les fites, tantes com has dibuixat al mapa. En el punt d’inici i de meta, també n’hi han d’haver.

4. Prepara les normes de la cursa per explicar-les als participants i la fitxa d’informació d’on es troba cada fita.

Variant: Si vols fer treballar més els de casa, prepara una prova física individual per cada fita. Per exemple: Fita 1 > 10 jumping jacks.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”19694″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row]

Anima’t a fer un reportatge del procés de la realització de l’activitat i de la cursa.
Tant pot ser amb imatges com en vídeo, penja-ho a les teves xarxes socials i etiqueta’ns!

[vc_row][vc_column][vc_separator color=”vista_blue” border_width=”3″ css=”.vc_custom_1591868796607{background-color: #81d742 !important;}”][vc_column_text]

Tip de seguretat i supervivència: Realització de nusos d’escalada

En aquest vídeo la Laura també ens ensenya a fer diferents tipus de nusos d’escalada i ens proposa el koala challenge. Acceptes el repte?

[/vc_column_text][vc_single_image image=”19686″ img_size=”430×269″ alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://www.instagram.com/p/CBS6rYcgNtm/”][/vc_column][/vc_row]

Laura Bataller
Coordinadora Pedagògica Escola Vitae Girona

Llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport
Amant de la natura i aficionada al món dels cavalls des de petita
Participant de curses d’orientació i monitora de casals esportius

The post CURSA D’ORIENTACIÓ INDOOR AMB ELS DE CASA, T’ATREVEIXES? first appeared on Vitae Escola Universitària.

El curs s’acaba: estàs preparat?

En primer lloc, volem aprofitar l’ocasió per felicitar tots els alumnes del Grau Superior EAS que, malgrat les condicions tan excepcionals dels darrers mesos, han aconseguit finalitzar el curs i graduar-se. Tota la comunitat Vitae us dona l’enhorabona per la vostra feina!

Tanmatiex, ara més que mai animem als estudiants del Grau Mitjà CAFEMN i el Grau Superior de Condicionament Físic a fer un últim esforç en la recta final d’aquest curs. Ja només esteu a un pas d’aconseguir-ho!

T’expliquem el protocol per a la recollida presencial de la documentació de fi de cicle a les Escoles Vitae

Davant la situació sanitària que ens trobem, per a facilitar l’accés presencial per a la recollida de la documentació de fi de cicle s’ha adequat el centre per a que això sigui possible i s’han pres totes les mesures preventives garantint la seguretat tant per les famílies com per als treballadors.

A continuació t’expliquem:

1. La documentació que es lliurarà durant aquests dies

2. Com demanar cita prèvia i el calendari per acudir al centre

3. El procediment per sol·licitar el títol acadèmic

4. Les mesures de seguretat que es prendran en els nostres centres

5. L’accés a cada centre durant els dies d’apertura

[vc_empty_space height=”16px”]

Quina documentació es lliurarà durant aquests dies?

La documentació de final de curs que es lliura als estudiants és la següent:

• Certificat d’estudis complets de cicles formatius de grau superior

• Certificat d’estudis per accés a la universitat

• Certificat d’estudis per la matrícula a la fase específica de les proves d’accés a la universitat

• Resguard del títol. La petició del títol requereix d’uns passos a realitzar abans del dia de la cita prèvia per tal d’agilitzar el procés presencial. També requereix del pagament de les taxes. Si estàs interessat en sol·licitar el títol demana-ho a la teva secretaria al sol·licitar la cita prèvia.

[vc_empty_space height=”16px”]

Com puc recollir les meves notes / titulació?

La recollida de notes/titulació s’ha de realitzar de forma individual i amb cita prèvia. Per tal de demanar cita cal posar-se en contacte amb la secretaria del centre. És molt important sol·licitar la cita ja que només s’entregarà la documentació dins dels dies i horaris establerts. Fora d’aquests dies, el centre no estarà obert i, per tant, no es podrà entregar cap documentació.

El dia màxim per a sol·licitar la cita és el dia 10 de juny (del 10 al 18 de juny a l’Eskola Vitae Navarra).

Els dies i horari d’atenció per a la recollida de documentació serà: 15, 16 i 17 de juny de 9,15h a 14h (22, 23, 24 i 25 de juny a l’Eskola Vitae Navarra – sol·licitud de cita prèvia a partir del dimecres 10 de juny).

[vc_empty_space height=”26px”]

Com sol·licito el meu títol acadèmic?

La petició del títol requereix del pagament de les taxes. Si estàs interessat en sol·licitar el títol demana-ho a la teva secretaria al sol·licitar la cita prèvia.

El preu ordinari de les taxes del títol són 74,95€

Per a qualsevol dels següents casos, cal que ens envieu escanejat o una fotografia del document acreditatiu vigent:

• Família nombrosa general / monoparental: 36,05€

• Família nombrosa especial: 0€

• Ord. discapacitat: 0€

• Ord. Víctima terrorisme: 0€

T’enviarem dos documents:

1. El primer document cal que l’emplenis amb totes les teves dades i el portis el dia de la recollida de documentació amb cita prèvia.

2. El segon document és el necessari per a realitzar el pagament de les taxes del títol. Aquest pagament cal fer-lo abans de venir a l’escola i es pot realitzar en un caixer o via línia oberta. El dia de la cita prèvia has de portar aquest document sencer amb el qual hauràs realitzat el pagament i el resguard de pagament fet.

Per tant, el dia citat per la recollida de la documentació, per l’entrega del resguard del títol caldrà portar:

Document 1 emplenat + Document 2 + Resguard pagament taxes títol

[vc_empty_space height=”24px”]

Quines mesures de seguretat es prendran?

A continuació detallem les mesures de seguretat que s’han pres seguint els protocols establerts pel Departament d’Ensenyament i pel Departament de Salut per l’obertura de centres educatius per poder lliurar la documentació corresponent.[vc_row][vc_column width=”1/6″][vc_single_image image=”19377″ img_size=”90×90″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_empty_space height=”28px”][vc_column_text]

El centre disposa de tot el material necessari seguint les mesures de seguretat indicades pel Departament.

[vc_row][vc_column width=”1/6″][vc_single_image image=”19393″ img_size=”90×90″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]

Es realitzarà la neteja diària i desinfecció dels espais utilitzats en els centres, segons els protocols vigents; i neteja periòdica (diverses vegades al dia de les superfícies de major contacte: taules, cadires, poms portes…)

[vc_row][vc_column width=”1/6″][vc_single_image image=”19389″ img_size=”90×90″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]

Es realitzarà ventilació cada hora dels espais i, si és possible, es mantindran algunes finestres obertes de manera permanent per tal que hi hagi circulació d’aire.

[vc_row][vc_column width=”1/6″][vc_single_image image=”19406″ img_size=”90×90″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_empty_space height=”5px”][vc_column_text]

Organització dels espais assegurant el manteniment de la distància de 2 metres necessària entre les persones en totes les situacions (mentre s’esperen per ser ateses, durant la cita, a la sortida), amb senyalitzacions que facilitin el moviment sense concentracions. L’accés del públic al centre es limita als espais estrictament necessaris per l’entrega de la documentació de fi de cicle (veure plànols d’accés més abaix).

[vc_row][vc_column width=”1/6″][vc_single_image image=”19381″ img_size=”90×90″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]

És convenient que es porti mascareta. Tot i així, si no és possible, el centre disposa de mascaretes quirúrgiques per a les persones que accedeixin al centre i no en portin de casa.

Fes clic en els enllaços següents per consultar les mesures específiques que prendrem en cada centre:

Mesures de seguretat Escola Vitae Barcelona – Les Corts

Mesures de seguretat Escola Vitae Barcelona – Sant Andreu

Mesures de seguretat Escola Vitae Barcelona – Cerdanyola

Mesures de seguretat Escola Vitae Girona

Mesures de seguretat Eskola Vitae Huarte

[vc_empty_space height=”16px”]

Ja he demanat cita prèvia per recollir la documentació, com puc accedir al centre?

A continuació trobaràs enllços als plànols de cada centre amb les indicaccions corresponents per accedir-hi quan vinguis a buscar la documentació.

Plànol situació i accés Escola Vitae Barcelona – Les Corts

Plànol situació i accés Escola Vitae Barcelona – Sant Andreu

Plànol situació i accés Escola Vitae Barcelona – Cerdanyola

Plànol situació i accés Escola Vitae Girona

Plànol situació i accés Eskola Vitae Huarte

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”18px”][vc_column_text]

Si tens dubtes o preguntes…

Escriu a info@escolavitae.com

Truca’ns (aquí trobaràs els telèfons de totes les Escoles Vitae)

The post VINE A RECOLLIR EL TEU TÍTOL DE TÈCNIC ESPORTIU! first appeared on Vitae Escola Universitària.

L’ESCOLTA ACTIVA

Què és el que ens mou a comportar-nos d’una determinada manera?

Moltes vegades, en el nostre dia a dia, ens deixem emportar per la inèrcia i duem a terme determinades accions sense un propòsit clar. Per això la motivació és un factor clau no només en qüestions excepcionals o en situacions que comporten un gran esforç, sinó en el nostre dia a dia.

Et posem un exemple ràpid: És hivern. Són les 7 del matí i sona l’alarma… L’apago i m’aixeco, o la posposo? En el moment en què decideixes aixecar-te, hi ha una motivació.

Però, què és la motivació?

Podríem dir que la motivació és qualsevol factor, intrínsec o extrínsec, amb capacitat per provocar, extingir o dirigir una conducta, seguint un objectiu o una finalitat determinada.

Així mateix, la motivació pot ser de dos tipus: intrínseca o extrínseca.

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”19224″ img_size=”large”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

La motivació extrínseca

La motivació extrínseca depèn dels estímuls externs a nosaltres. És a dir, quan el que ens “motiva” són les conseqüències o l’efecte que tindran les nostres accions, ja que rebrem recompenses externes com diners, bones notes, un ascens…

Ara bé, els estímuls externs poden ser tant positius com negatius. És a dir, hem de saber diferenciar entre els estímuls que ens beneficiaran personalment i ens ajudaran a créixer i els que venen imposats per la societat o el nostre entorn, que no sempre tindran una justificació moral raonable.

La motivació intrínseca

La motivació intrínseca depèn dels nostres estímuls interns i personals. Depenem d’aquesta motivació per trobar els nostres valors i fortaleses subjectius i diferents entre individus.

Quan desenvolupem aquesta motivació  ens adonarem que la nostra subjectivitat i els nostres valors són el que realment necessitem per aconseguir objectius personals. En aquest tipus de motivació entren en joc factors com l’autoeficàcia i la capacitat d’autosuperació, de demostrar-nos a nosaltres mateixos del que som capaços.

Un clar exemple que implica les dues motivacions avui dia és el fet de tenir una bona posició de feina que ens aporti una bona remuneració: No vol tothom això?. Ara bé, però quin tipus de feina, de treball i per tota la vida? Doncs és aquí quan intervé clarament la motivació intrínseca, on ens mirem per dins, per decidir si aquella feina ens motiva de veritat. Pot ser… alguna feina relacionada amb l’esport i l’activitat física?

Tot i així, sabent el que volem, el que ens agrada, tenim la motivació extrínseca condicionada pel nostre entorn que ens crida a pensar en la remuneració i altres factors externs a la nostra subjectivitat.

Nosaltres des de Vitae recomanem sempre seguir les nostres motivacions internes, ja que, si o si, són el combustible del nostre futur. Ara bé, també hem d’analitzar la projecció i capacitat del projecte que volem treure de dins nostre… Dons, ara ja sabeu què toca, no? Continuar estudiant conceptes profitosos i continuar creixent i valorant-vos per dins, per trobar verdaderament què és allò que ens motiva i ens mou de veritat!

Com va dir Thomas Edison:

El Geni és aquell qui té un 1% d’inspiració i un 99% de transpiració.

Això també ens reflecteix el fet que, per molt que estiguem inspirats i trobem la nostra motivació intrínseca, una de les coses més importants es la constancia, l’esforç, la millora diària.

[vc_row][vc_column][vc_separator color=”vista_blue”][vc_column_text]

L’escolta activa La clau per comunicar-te amb els demés

A vegades ens adonem que, en parlar, tot i que estem transmetent un missatge, el nostre interlocutor no l’està rebent com nosaltres voldríem; moltes vegades, el problema no està en les nostres paraules.

En la comunicació, no només és important el que es diu, sinó com es diu. Igualment, per part nostra, no només és qüestió de sentir la resposta de l’interlocutor, sinó que hem de desenvolupar una escolta activa. Això requereix empatia, sintonitzar amb l’altra persona, mostrar interès, etc.

Què és comunicar?

Comunicar és l’acció de fer partícip a un altre individu o grup dels coneixements propis mitjançant un codi comú. En tot procés de comunicació hi participa un emissor (qui emet el missatge) i un receptor (qui el rep).

A primera vista, aquest procés pot semblar senzill. Però, com puc saber si el missatge que jo vull transmetre està arribant al receptor de forma adequada a la meva intenció? I com puc confirmar que jo estigui rebent correctament allò que el meu interlocutor em vol transmetre?

El llenguatge verbal moltes vegades pot trair-nos i fer que un missatge no es transmeti o no es rebi en la seva totalitat. Per evitar aquests malentesos en el procés de comunicació, cal treballar habilitats com l’escolta activa, que pot resultar clau per garantir una bona comunicació.

Entendre la comunicació des del punt de vista del qui parla

L’escolta activa es refereix, tal i com el seu nom indica, a escoltar activament i amb plena consciència i concentració el missatge que ens estan intentant comunicar.

Tot i que pot semblar que això és una tasca fàcil, aquest tipus d’escolta requereix d’un esforç extra de les nostres capacitats cognitives i empàtiques. Especialment avui dia, en la realitat tecnològica i plena d’estímuls que ens envolta, és especialment important desenvolupar la capacitat de focalitzar la nostra atenció en un missatge concret.

➜ Tips per treballar l’escolta activa:

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Senyals no verbals:

• Mantenir contacte visual amb l’interlocutor demostrarà atenció al seu missatge.

• Una postura receptiva (inclinat lleugerament cap a l’altra persona)

• Expressions facials per mostrar interès: aixecar les celles, somriure, assentir, arrufar les celles…

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Senyals verbals:

• Paraules de reforç per validar el missatge del parlant, com “és clar”, “i tant”, “m’agrada”, “estic d’acord”

• Fer servir el parafraseig per verificar parts concretes del missatge: “vols dir que…?”, “amb això et refereixes a…?”

• Fer preguntes o demanar clarificacions també pot demostrar a l’emissor que hem parat atenció al seu discurs. Per exemple, “ho podries repetir?”, “què en penses de…?”

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

LA COMUNICACIÓ I LA MOTIVACIÓ EN L’ESPORT

Estar motivat és un aspecte clau per aprendre i millorar, per tenir confiança i voler superar-nos dia a dia. Si no tenim ganes d’entrenar, no ens divertim, se’ns fa costa amunt anar a la competició del cap de setmana…, si no estem motivats, el nivell d’aprenentatge pot caure en picat.

A l’Escola Vitae reforcem molt el concepte de la comunicació, ja que és un aspecte fonamental del nostre futur com a docents, amics/amigues, germans/es, família, etc.

Per això donem tanta importància a l’escolta activa per part de l’emissor. Sempre hem d’estar actius en l’escolta quan ens dirigim als nostres alumnes, clients o companys, ja que la pràctica d’aquesta activitat pot garantir que assolim els nostres objectius com a comunicadors.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”19257″ img_size=”full” onclick=”custom_link” link=”https://bit.ly/escucha-activa-bipo”][/vc_column][/vc_row]

 Com pot ajudar el coach com a bon comunicador?

Els coneixements de tècnica, tàctica i l’experiència de l’entrenador, evidentment són importants. Però la manera de comunicar-se amb el seu equip és fonamental per millorar el rendiment. La comunicació no consisteix només en donar informació, ha d’haver-hi una una interacció entre les parts.

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

IMPLICAR al jugador amb preguntes. Del 0 al 10…

• Com estàs avui?
• Quin creus que ha estat l’error?
• Què creus que has après avui?
• Com ho podem millorar?

COMPARAR AMB el què pot arribar a fer UN MATEIX, segons les seves capacitats, no les de ningú més.

PERSONALITZAR. No tots som iguals, ni necessitem les mateixes coses.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

DOSIFICAR la informació.

• Número d’instruccions.
• Quantes vegades.
• Amb quin to.

REFORÇ POSITIU per treballar la confiança → motivació.

• Substituir el NO per prova a fer-ho d’aquesta altra manera.
• Trobar l’equilibri entre corregir i felicitar, per no provocar la frustració.

Com a companys…

També és molt important trobar la química i la confiança que ens faci ser un bon equip. La comunicació és un aspecte fonamental a l’hora de treballar en grup, sigues positiu i inspiraràs a tot l’equip!

No caiguis en l’error de creure’t millor que ningú, i no aprofitis just després de fer la teva primera aportació, en pensar quina serà la teva segona aportació al grup o classe. Utilitza el teu temps per escoltar també l’opinió dels demés (a favor o encontra de la teva), els seus gestos i les seves inquietuds. Perquè és llavors que esdevindràs un gran comunicador, i sempre estaràs preparat per als teus futurs espectadors.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

No preguntis què pot fer l’equip per tu. Pregunta què pots fer tu per l’equip. Magic Johnson.

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”19237″ img_size=”200×200″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row]

Alfred Cano “Bipo”
Docent Esports Emergents a Escola Vitae Les Corts, Sant Andreu i Cerdanyola

Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport
Professional del downhill, freeride, techsliding i slalom
Responsable Skateboarding a la Federació Catalana de Patinatge
Director Tècnic Long School

The post LA CLAU DE SABER COMUNICAR I MOTIVAR first appeared on Vitae Escola Universitària.

OPCIONS ACADÈMIQUES I LABORALS COM A TÈCNIC ESPORTIU

La inserció laboral després de la FP

Avui dia, el benestar corporal, l’alimentació sana i el foment de l’activitat física diària ocupen un paper cada vegada més central en la nostra societat. Això ha originat una gran demanda per a incorporar a tècnics especialistes en activitats fisicoesportives a diferents llocs de treball relacionats amb aquesta àrea ocupacional.

“L’FP és una eina formativa de primera magnitud, fonamental per a la inserció laboral. Té uns índexs d’inserció superiors als d’altres estudis, i uns índexs de qualitat òptims respecte al tipus de contracte i al tipus de sou, que també contribueixen a la reducció de la bretxa salarial”

En efecte, els experts en educació asseguren que l’FP són els estudis més pròxims a la realitat professional del mercat laboral actual, i per això cada vegada més estudiants es decanten per aquesta formació, ja sigui mitjançant un Cicle Formatiu de Grau Mitjà o de Grau Superior. Segons l’últim informe de The Adecco Group Institute i Infoempleo, a Espanya, un 42,3% de les ofertes d’ocupació publicitades en 2018 demandaven un grau d’FP, superant, entre altres, a les que requerien titulació universitària (un 38,5%).

Una altra dada reveladora sobre les perspectives laborals de la FP és la taxa de desocupació (8,64% en el grau mitjà i del 9,32% en el grau superior). Aquests números indiquen un percentatge molt inferior a la mitjana de desocupació juvenil a Espanya, situada en un 28,82%. A Catalunya, aquesta taxa és quatre vegades inferior a la mitjana de desocupació juvenil. En relació a això, Josep Bargalló, Conseller d’Educació, ha afirmat que “l’FP és una eina formativa de primera mangitud, fonamental per a la inserció laboral. Té uns índexs d’inserció superiors als d’altres estudis, i uns índexs de qualitat òptims respecte al tipus de contracte i a la mena de sou, que també contribueixen a la reducció de la bretxa salarial”.

L’empresa de pràctiques, un factor clau per a l’obtenció de treball

Els estudis sobre la inserció laboral en els cicles de formació professional que s’han dut a terme en diferents comunitats autònomes en les quals l’Escola Vitae està present determinen que l’empresa en la qual els alumnes realitzen les pràctiques formatives es consolida com un de les principals vies d’inserció laboral una vegada finalitzats els estudis.

“Cal valorar la immersió dels estudiants en l’ambient laboral i les relacions amb els companys”

A Navarra, durant el curs 2018-19 es van signar 9.500 convenis amb empreses que han possibilitat la realització de les pràctiques formatives o la participació dels estudiants en projectes d’innovació aplicada. En el cas de Catalunya, l’empresa de pràctiques ha proporcionat ocupació al 27,46% dels ocupats de Grau Mitjà, i al 25,52% de Grau Superior. L’institut Corona d’Aragó de Saragossa, per la seva part, ha defensat recentment la importància de les pràctiques com a part de l’experiència de l’FP: “cal valorar la immersió dels estudiants en l’ambient laboral i les relacions amb els companys”, comentava Francisco Valvidia, director del Centre Públic Integrat de Formació Professional (CPIFP) Corona d’Aragó de Saragossa.

En la Esuela Vitae comptem amb una àmplia xarxa d’entitats col·laboradores perquè els nostres estudiants tinguin l’oportunitat de formar-se en empreses capdavanteres del sector. Amb això busquem fomentar i accelerar la inserció laboral dels nostres alumnes.[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”12px”][/vc_column][/vc_row]

En què puc treballar si he estudiat un Grau Formatiu d’Esport?

El ventall d’opcions professionals que ofereixen els Graus Formatius en l’àrea d’esport és molt més ampli i variat del que pot semblar a simple vista. A continuació, us detallem les sortides professionals dels diferents Graus Formatius que s’imparteixen a l’Escola Vitae. Perquè les possibilitats quedin més clares, hem classificat les diferents opcions en funció dels grans àmbits o sectors ocupacionals, que també es corresponen amb la divisió de la formació que oferim en els centres de treball de l’escola.

Sortides professionals del CFGM Conducció d’activitats físiques en el medi natural

Les sortides professionals del cicle formatiu de grau mitjà són molt diverses. Aquest tècnic exercirà la seva activitat en el camp del turisme i l’oci, prestant serveis d’acompanyament a clients/usuaris particulars o grups organitzats que desitgin realitzar activitats lúdic-esportives que es desenvolupen en el medi natural.[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text][list][item icon=”9733″ ]Empreses d’esports d’aventura[/item][item icon=”9733″ ]Empreses turístiques: hotels, càmpings, albergs, cases de colònies, refugis[/item][item icon=”9733″ ]Cases de colònies[/item][item icon=”9733″ ]Agències de viatges[/item][item icon=”9733″ ]Tècnics esportius específics[/item][item icon=”9733″ ]Clubs esportius[/item][/list][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text][list][item icon=”9733″ ]Empreses de gestió de parcs naturals o zones protegides[/item][item icon=”9733″ ]Estacions d’esquí amb oferta complementària d’activitats[/item][item icon=”9733″ ]Entitats públiques que ofereixin programes d’activitats en el medi natural[/item][item icon=”9733″ ]Botigues especialitzades en esport[/item][/list][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”18793″ img_size=”1024×550″][/vc_column][/vc_row]

Sortides professionals del CFGS Ensenyament i Animació Socioesportiva

[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”18788″ img_size=”1024×738″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Salut i fitness

[list][item icon=”9733″ ]Fitness i activitats dirigides[/item][item icon=”9733″ ]Entrenador personal[/item][item icon=”9733″ ]Nutrició esportiva[/item][item icon=”9733″ ]Fisioteràpia (amb formació universitària)[/item][/list]

Gestió esportiva

[list][item icon=”9733″ ]Gestió d’empreses i entitats esportives[/item][item icon=”9733″ ]Autònoms de l’esport[/item][item icon=”9733″ ]Botigues especialitzades en esport[/item][/list][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Oci i temps lliure

[list][item icon=”9733″ ]Temps lliure (consulta aquí com obtenir el títol complementari de monitor de temps lliure)[/item][item icon=”9733″ ]Empreses turístiques amb oferta esportiva: càmpings, albergs, cases de colònies, refugis[/item][item icon=”9733″ ]Professor/a d’educació física[/item][/list]

Alt rendiment

[list][item icon=”9733″ ]Tècnic esportiu[/item][item icon=”9733″ ]Preparador físic[/item][item icon=”9733″ ]Psicologia esportiva i coaching[/item][/list]

Sortides professionals del CFGS Condicionament Físic (Fitness & Wellness)

[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Fitness en sec

[list][item icon=”9733″ ]Tècnic de sala[/item][item icon=”9733″ ]Entrenador personal[/item][item icon=”9733″ ]Activitats dirigides[/item][/list]

Fitness aquàtic

[list][item icon=”9733″ ]Hidrocinesia[/item][item icon=”9733″ ]Tècnic d’activitats aquàtiques[/item][/list][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Salut i wellness

[list][item icon=”9733″ ]Tècnic de cures corporals[/item][item icon=”9733″ ]Tècnic de col·lectius especials[/item][/list]

Gestió esportiva

[list][item icon=”9733″ ]Promotor/a d’activitats de condicionament físic[/item][item icon=”9733″ ]Organitzador/a d’esdeveniments esportius[/item][/list][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”18801″ img_size=”1024×638″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”22px”][vc_column_text]

Però… i si vull continuar estudiant?

Una altra de les opcions disponibles per als graduats en ensenyament professional és continuar amb la seva formació acadèmica, ja sigui passant d’un Grau Mitjà a un Grau Superior, o del Grau Superior a la Universitat.

He cursat el Grau Mitjà CAFEMN i vull continuar la meva formació

Els estudiants que superen un cicle formatiu de grau mitjà obtenen un títol de tècnic, que els permet accedir:

• Al batxillerat
• A altres cicles formatius de grau mitjà
• A cicles formatius de grau superior

A l’Escola Vitae, el títol de tècnic en CAFEMN et dóna accés directe al Grau Superior en Ensenyament i Animació Socioesportiva i al Grau Superior en Condicionament Físic (Fitness & Wellness).

Et vols matricular en un Grau Superior de l’Escola Vitae?

Recorda que el període de matrícula per al curs 2020-2021 ja està obert. Pots realitzar la matrícula online en la nostra web.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”22px”][vc_column_text]

He cursat el Grau Superior EAS o CF i vull continuar la meva formació

Els estudiants que superen un cicle formatiu de grau superior obtenen un títol de tècnic superior, que els permet accedir:

• A altres cicles formatius de grau superior
• A la universitat

A l’Escola Vitae, el títol de tècnic superior en EAS o CF et dóna accés directe a qualsevol dels nostres cicles formatius de grau superior o als estudis de grau a nivell universitari:

Vols accedir a la universitat?

Accés directe. El títol de Tècnic Esportiu Superior permet sol·licitar plaça en la universitat directament amb la nota mitjana del cicle formatiu superior. Per tant, no necessites superar una prova d’accés.

Nota d’admissió. El criteri de valoració és la nota mitjana obtinguda en el Grau Superior, que és la que es pren com a nota d’accés. No obstant això, si vols augmentar la teva nota d’admissió a la universitat, podràs examinar-te de fins a 3 assignatures de la Prova d’Avaluació de Batxillerat per a l’Accés a la Universitat (PAU a Catalunya, EvAU en la resta d’Espanya). Es tindran en compte els dos exercicis que proporcionin millor nota d’admissió per a cada grau. Així, podràs incrementar la teva nota mitjana en fins a 4 punts.

Pots calcular la teva nota d’admissió a la universitat (màxim 14 punts) amb la següent fórmula:

Nota d’admissió = Nota mitjana del Grau Superior + a*M1 + b*M2

“M1” i “M2” són les qualificacions d’un màxim de dos exercicis superats de la PAU/EvAU, si decideixes realitzar-los. Les notes d’aquests dos exercicis són vàlides per a l’accés a la Universitat durant els 2 cursos acadèmics següents a la seva superació.

“a” i “b” són els paràmetres de ponderació, que tindran un valor de 0,1 o 0,2 depenent del grau universitari al qual vulguis accedir.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”22px”][vc_column_text]

Vols saber més sobre la continuïtat acadèmica i les sortides dels nostres cicles formatius?

En la pàgina web l’Escola Vitae tens tota la informació sobre les possibilitats que estan a la teva disposició en acabar qualsevol de les nostres titulacions oficials.

Per a qualsevol altra qüestió, escriu-nos a info@escolavitae.com o truca’ns (aquí trobaràs els telèfons de totes les Escoles Vitae).[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”22px”][vc_single_image image=”19005″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row]

The post I DESPRÉS DEL CICLE FORMATIU D’ESPORT, QUÈ PUC FER? first appeared on Vitae Escola Universitària.

Docent Escola Vitae Cerdanyola
Coordinadora Pedagógica Grau Superior en Condicionament Físic

La importància d’una bona valoració inicial per entrenar sense riscos

Cada cop més es posa en valor l’entrenament guiat per un preparador físic, qui prescriu exercicis específics i adaptats a la condició física de cada persona i fixa objectius reals en el temps.

Conèixer l’estat inicial d’una persona, a l’hora d’establir programes individualitzats de condicionament físic, és IMPRESCINDIBLE! Sense aquesta informació, és impossible establir uns objectius i pautes d’entrenament específics per a la persona que anem a entrenar/tractar.

Els tests de valoració

En la Unitat Formativa d’avaluació de la condició física, biològica i motivacional que es cursa al 1r curs del Grau Superior de Condicionament Físic, treballem amb diferents test i proves diagnòstiques que ens ajuden a evaluar l’estat inicial de cada persona.

Els tests de valoració són una sèrie de proves, que d’una manera objectiva ens possibiliten mesurar o conèixer la condició física d’una persona.[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Per a què serveix aplicar-los?

Els objectius de l’aplicació d’aquests test són:

• Conèixer la condició física de la persona.
• Permetre que el practicant conegui les seves possibilitats i limitacions. Motivar cap a una pràctica esportiva saludable.
• Permetre la planificació de treball de manera fiable en funció dels resultats obtinguts.
• Com a informació inicial i final, a més de controls d’evolució del programa d’entrenament.

Quan parlem de programes orientats a objectius de salut, hi podem afegir altres objectius:

• Identificar les alteracions mèdiques que poden suposar un problema per a la pràctica de l’exercici físic.
• Valorar conductes d’estil de vida positives i negatives per la salut.
• Identificar persones que necessiten un reconeixement mèdic previ a la pràctica esportiva.
• Personalitzar l’entrenament. Planificar-ho i seleccionar els seus continguts.
• Cobrir legalment a l’entrenador/a.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”13420″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row]

I com ho valorem?

Hi ha molts test que podem aplicar en un gimnàs, així com qüestionaris de salut. Segons el que hem comentat anteriorment, els podem classificar en dos grans blocs:[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text] VALORACIÓ FUNCIONAL[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text] VALORACIÓ DE SEGURETAT[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text][list][item icon=”10003″ ]Força muscular[/item][item icon=”10003″ ]Resistència muscular[/item][item icon=”10003″ ]Capacitat cardiovascular[/item][item icon=”10003″ ]Flexibilitat[/item][item icon=”10003″ ]Composició corporal[/item][/list][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]Salut

[list][item icon=”10003″ ]PAR-Q[/item][item icon=”10003″ ]Model de valoració de risc cardiovascular[/item][item icon=”10003″ ]Qüestionari d’història mèdica[/item][item icon=”10003″ ]Qüestionari d’història esportiva i activitat física[/item][/list][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]Legal

[list][item icon=”10003″ ]Model de consentiment informat[/item][item icon=”10003″ ]Model d’acord d’assumpció de riscos[/item][item icon=”10003″ ]Consentiment mèdic per realitzar exercici físic[/item][/list]

L’anàlisi postural

I més enllà dels test de les capacitats físiques bàsiques, com la força o la resistència, estan les proves que ens permeten fer un anàlisi postural, el qual ens proporciona informació sobre els desequilibris articulars de la persona i la seva alineació.

Analitzar l’habilitat que té la persona per moure’s ens orienta sobre com de capacitada està per assumir les seves sessions d’entrenament, o per assumir les seves activitats la vida diària.

Per fer un anàlisis estàtic postural, podem avaluar el ROM (rang de moviment) articular de cada articulació, i veure les diferencies que es presenten. Però hem de tenir algunes consideracions prèvies:

• Comprovar sempre les dos extremitats unilateralment.
• No forçar al client a posicions on no pugui arribar. Evitar el dolor i deixar que sigui la pròpia persona qui ho faci sola.
• Més no sempre equival a millor.

Com fem un anàlisi postural?

Podem confeccionar una graella d’observació amb els punts que volem valorar. Un exemple seria:

La Mar Franco, preparadora física especialista en ciclisme, ens ensenya a fer una valoració de la flexió del maluc:

[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”18895″ img_size=”large”][vc_column_text]

Posició inicial

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”18891″ img_size=”large”][vc_column_text]

Valoració maluc esquerre

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”18899″ img_size=”large”][vc_column_text]

Valoració maluc dret

Per valorar el ROM articular, necessitem un goniòmetre, si no el tenim ho podem fer a ull i anotar els graus aproximats. En aquest cas ho hem fet d’aquesta última manera: “l’ullniòmetre” .

Veiem una diferencia en els angles de flexió del maluc dret i l’esquerre. Podríem dir que el dret té un 90°de flexió i l’esquerre un 50-60° aproximadament.

Això ho hauríem de fer amb totes les articulacions (o les que considerem més importants per fer el programa d’entrenament personalitzat) i tots els seus moviments possibles, anotar tots els resultats (graus de moviment de l’articulació) i  avaluar els resultats.

El fet de que una articulació tingui menys graus de moviment que la seva contra lateral, ens pot estar indicar que aquest articulació necessita un reforç muscular diferent i, per tant, un programa d’entrenament específic.

Incidir en aquestes valoracions donarà QUALITAT als teus programes d’entrenament personalitzats!

8 avantages d’entrenar amb un preparador físic

1. Entrenaments personalitzats
2. Seguiment
3. Practicar esport de manera segura
4. Alta motivació
5. Marcar objectius reals en el temps
6. Millorar la tècnica
7. Constància
8. Aconseguir resultats més ràpid

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”18930″ img_size=”200×200″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row]

Mar Franco
Docent Escola Vitae Cerdanyola
Coordinadora Pedagògica Grau Superior en Condicionament Físic

Llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport a l’INEFC Lleida
Entrenadora personal i preparadora física de Ciclisme
Amant dels pedals i tots els esports al medi natural

The post MILLORA ELS TEUS PROGRAMES D’ENTRENAMENT L’AVALUACIÓ DE LA CONDICIÓ FÍSICA first appeared on Vitae Escola Universitària.

Pablo Martos | Director Escola Vitae Les Corts i del Grau Superior en Condicionament Físic

[/vc_column_text][vc_column_text]

Què és la FP Dual?

La FP Dual és una modalitat de Formació Professional en la que tant Centre Educatiu com l’Empresa s’involucren en la formació dels alumnes. Així, l’estudiant esdevé aprenent i combina la formació en el centre educatiu amb l’activitat productiva en l’empresa.[/vc_column_text][vc_column_text]

Els objectius de la FP Dual:

• Oferir als alumnes un entorn sociolaboral on puguin posar en pràctica els coneixements teòrics apresos a l’escola i, a més, adquirir les competències de manera pràctica i real
• Afavorir i aprofitar la transferència de coneixements
• Ajudar els alumnes a conèixer més d’aprop el sector en el qual treballaran, i a comprovar si s’ajusta als seus interessos i expectatives
• Augmentar la motivació durant la formació-aprenentatge
• Aconseguir una qualificació més especialitzada segons àrees, i millorar les competències dels alumnes
• Facilitar-los la futura incorporació en el mercat laboral
• Potenciar la cooperació i la responsabilitat entre el sistema laboral i el sistema educatiu

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

La FP Dual afavoreix la inserció laboral de l’alumne a partir del vincle entre l’empresa i el centre formatiu.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”12px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

 Com funciona aquesta metodologia?

Durant els dos primers trimestres del primer curs, l’alumne cursa els estudis a l’escola; el tercer trimestre, inicia el contacte amb el món laboral incorporant-se en una empresa del sector amb un conveni de pràctiques. Dins l’empresa, l’alumne aprendrà una sèrie de competències de manera pràctica i real, seguint la filosofia del nostre PROJECTE EDUCATIU: “learning by doing”, així com tindrà l’oportunitat de conèixer diferents metodologies i “know how” del sector esportiu. Després d’aquest període de pràctiques laborals o FCT (Formació en Centres de Treball), durant el segon any l’alumne s’incorpora en l’empresa amb un contracte laboral i rebent un salari.

Al llarg de tot aquest període de formació, l’alumne tindrà un tutor de pràctiques que l’anirà guiant i al mateix temps avaluant. Per tal de poder garantir una experiència de qualitat, la figura d’un tutor prèviament format és fonamental. Per això, a l’Escola Vitae treballem amb centres que s’han preparat i adaptat a les condicions del sistema de formació de la FP Dual.

Seguint l’estructura d’aquest sistema, en finalitzar el seu procés de formació i havent completat les pràctiques formatives satisfactòriament, l’estudiant tindrà una oportunitat real d’incorporar-se a la plantilla com a treballador no tutelat.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”10px”][vc_single_image image=”18444″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”8px”][vc_column_text]

Avantatges de la FP Dual

La FP Dual s’ha convertit en un model de formació punter en tota Europa. De fet, en països com Alemanya es considera un dels sistemes formatius més exitosos, amb una taxa del 68% d’ocupació dels estudiants que el cursen a la mateixa empresa de pràctiques.

Encara no n’estàs convençut? Fes-li una ullada a tots els avantatges d’aquest model:[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Per a l’empresa ‍ :

• Facilitar el procès de selecció de personal.
• Oportunitat de formar els seus futurs empleats i crear un equip de treball especialitzat segons les necessitats de l’empresa.
• Reduir el període de formació i adaptació als llocs de treball.
• Possibilitat d’obtenir beneficis fiscals en els contractes d’aquest estudiants que s’incorporin a la seva plantilla en finalitzar el procés formatiu.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Per a l’estudiant ‍ :

• Establir un primer contacte amb el món laboral amb l’oportunitat de conèixer diferents metodologies i know how del sector esportiu.
• Rebre formació especialitzada i qualificada, d’acord amb els interessos personals de l’alumne.
• Experiència en un entorn real de treball, que serà major que en qualsevol altre modalitat d’FP (gairebé 100 hores de pràctiques).
• Oportunitat de rebre una remuneració per les tasques realitzades durant les pràctiques, a l’hora que l’estudiant continua el procés de formació.
• Possibilitat d’aconseguir un contracte laboral en finalitzar la formació en pràctiques.
• Augment de les possiblitats de trobar feina degut a la major especialització i experiència laboral.

‍ La FP Dual a l’Escola Vitae

A l’Escola Vitae apostem pel model de formació dual, que està tenint uns resultats tan exitosos no només a nivell nacional, sinó europeu. Així, comptem amb el nostre propi Projecte Dual al CFGS Condicionament Físic (Fitness & Wellness), que desenvolupem en col·laboració amb Duet Sports & Duet Fit, grup empresarial especialitzat en Fitness & Wellness.

Per tal de potenciar aquest model, des de l’Escola també estem en contacte amb altres empreses del sector on els alumnes podran realitzar les seves pràctiques, proporcionant així un ampli ventall de possibilitats quant a entorns reals de treball dins el sector de l’esport.[/vc_column_text][vc_single_image image=”13402″ img_size=”large” alignment=”center”][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

La FP Dual és la combinació ideal entre Centre d’Estudis i Empresa, que proporciona un procés de formació pels estudiants perfecte. Durant aquest procés, els alumnes no només reben la formació necessària per incorporar-se al mercat laboral, sinó que al mateix temps adquireixen experiència en un entorn real que els hi serà imprescindible per obrir-se camí en el seu sector professional. 

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

Info-resum: Les claus de la FP Dual

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]

 Vols saber més sobre la FP Dual en el Grau Superior de Condicionament Físic?

A la pàgina web del CFGS Condicionament Físic tens tota la informació sobre el grau i la modalitat dual.

Per qualsevol altre qüestió, escriu-nos a info@escolavitae.com o truca’ns (aquí trobaràs els telèfons de totes les Escoles Vitae).[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”18454″ img_size=”200×200″ alignment=”center”][vc_column_text]

Pablo Martos
Director Escola Vitae Les Corts i del Grau Superior en Condicionament Físic

Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport a INEFC Barcelona
Propietari i Head Coach d’Alpha Link CrossFit
“Afortunat per treballar en les meves dues passions, l’Esport i l’Ensenyament”

The post TREBALLA MENTRE ESTUDIES AMB LA FP DUAL first appeared on Vitae Escola Universitària.